FC2ブログ

ただいま実践中

ターボジャムテレビCMで放映中!ビリーズブートキャンプ
最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』レッグマジックコアリズム

を毎日日替わりで実践中!

ショップジャパン より新しいエクササイズDVDが出ました!★
ラテンダンス・エクササイズ【コアリズム
ラテンのリズムで腰を振って、ウエストをセクシーに引き締めましょう!!

スポンサードリンク

アメリカ版ビリーズブートキャンプ!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

  • 応援おねがいします→
  • ランキング
  • 人気ブログランキングバナー
  • にほんブログ村 ダイエットブログへ

ターボジャムとビリーズブートキャンプは最強

昼:ターボジャム 20分ワークアウト

夜:ビリーズブートキャンプ エリート ミッション2


今日は日中、時間があったからターボジャム 20分ワークアウトをやった。

20分ワークアウト最高ヽ(^0^)ノ
楽しい~!!

でも夕方、今日の夜はビリーズブートキャンプ エリート ミッション2をやることに気づき、ガク...(x_x)

ミッション2はその通り、「マキシマム・パワー」なのですよ。
とてもハード...。

それでも夜はビリーズブートキャンプ エリート ミッション2をがんばりました。

すごく辛かったです(⊃_⊂。)
もう体がだるいよ。

スポーツヌードル回復系のレビューは、明日書きます。
ゴメン(>_<)

つづく...

スポンサーサイト

  • 応援おねがいします→
  • ランキング
  • 人気ブログランキングバナー
  • にほんブログ村 ダイエットブログへ

テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム サプリヌードル スポーツヌードル

Comment

Name
E-mail
URL
Comment
Pass
 *
Secret?
(管理者にだけ表示)
このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • #
  • 2007.05.12(Sat)
  • Edit
ABC坊さま、ありがとう!
私もググったら、食後1時間後にたどり着きました。
いつも食後1時間後くらいにスタートなので、偶然タイミングが良かったんですね。
ある意味ラッキーだけど、最近間食が増えた(汗)
  • pikake#yl2HcnkM
  • URL
  • 2007.05.13(Sun)
  • Edit
ちょっと間が空いてしまって・・・ごめんなさい

間食を問題にしていましたよね。
運動すると身体が要求するんですよ。
甘いものを。
そんなときは食べていいの。ただし、半分だけ。
摂取カロリーの関係で、そのときにぜんぜん「食べられない」とストレスになって、ほとんどのダイエットは失敗するんです。
そこで、半分だけど食べて「食べられる」という意識を持つと
ストレスにならないんです。
「食べられる」と「食べられない」じゃぜんぜん身体の反応が違うんです。

少しだけど(実際は半分)「食べられる」と身体が納得してくれるんです。
大体お菓子って40グラム位ありますよね。
だから半分の20グラムはOKって身体に言い聞かせるんです。
仲良く二人で半分ずつ。いいじゃな~い。
え~っと。あと、洋菓子より和菓子のほうがいいかな。
和菓子のほうがカロリーが少ないはず。
ちなみに、私ABC坊は、
[MAX]-[MINI]=40キロでした。
そしてこのことを知らずにやっていたので見事にリバウンドして・・・
[MAX]-[現在]=30キロ
食事療法だけでやせた経験者は語る。あはは 
[MAX]=3桁です。
もう少しやせなくちゃ。
ゆっくり痩せるとリバウンドしなくなります。
1年に1キロでも2キロでもいいんです。
身体が楽ならそれでいいんです。
ものすごく異常な検査結果さえ出なければ。
あと、痩せた分だけ身体はだぶだぶになりますよ。

お菓子を身の回り、特に手芸か何かやっているところの近くには
絶対置かないこと。理由はお分かりですね。

ミッション・インポッシブルではないけど、成功を祈る!!
ではまた 無理しないでね~


  • なんでもあり工房のABC坊#-
  • URL
  • 2007.05.21(Mon)
  • Edit
ABC坊さま、こんばんは。

時間が空いたのなんて、気にしないよ!

「半分だけ食べてもいい」というのは、気持ちにもゆとりが出来ますね。
食べられないストレスは、相当なものです。

ずっとダイエットに無縁だったので、食べられないストレスと闘うなんて、思ってもみませんでした(T_T)

間食をするようになったのは、ちょうど太り始めた頃から。
それまではあまり間食しなかったの。
それに間食するようになった理由も、自分で分かってるし(^^ゞ

もちろん、キルトの時は手の届く範囲に食べ物を置かないようにしていますよ。
すぐに無くなっちゃいますからね(笑)

今のダイエットの目標は、体重なら-2~3キロ、サイズは服のサイズを1~2サイズダウンです。
出来れば一年くらいでと考えています。
まだまだですが、スローペースでがんばります。
  • pikake#yl2HcnkM
  • URL
  • 2007.05.21(Mon)
  • Edit

スポンサードリンク

プロフィール

pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
ダイエットの挑戦中です

売れ筋



FC2ブックマークに追加する

FC2ブックマークに追加


ブログ内検索

Music

ブロとも申請フォーム


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。