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ビリー隊長、最強プログラム

ビリーズブートキャンプ エリート ミッション3

今までで一番最強のプログラムでした。
もう体が痛いです。
足腰はもちろんですが、お腹も痛いです(+_+。)

ビリーズブートキャンプ エリート ミッション3は、ビリーズブートキャンプで言う、「腹筋プログラム」に当たります。

時間は28分と短いけど、強烈に効きます。
とにかく足、腰、お腹にきます。
太もももかなり辛いよ...。

今日はスポーツヌードル回復系を食べたからレビューするつもりだったけど、あまりにも体が痛いから明日かきます...ε=( ̄。 ̄;)

つづく...
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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム サプリヌードル スポーツヌードル

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アローハー♪~(^^~) (~^^)~♪♪
ごぶさたしていま~す♪ 
気になって最初から拝見していました。
相変わらずがんばっていますね・・・
YouTubeでたまたまビリーズブートキャンプのデモと、
やっている人のビデオを観ました。
私なんか数分でダウンしちゃいそう。
筋肉痛で辛そう。
あっ、そうだ。
このトレーニングは何時やっていますか?
食後1時間からスタートですか?
効果があがる時間があるって聞いたんですが?
不勉強でごめんなさい。
無理しないでほどほどにね。




  • なんでもあり工房のABC坊#-
  • URL
  • 2007.05.10(Thu)
  • Edit
ABC坊さま

ご無沙汰しております!!
お元気でしたか?
私は相変わらずですよ(^^ゞ

> 気になって最初から拝見していました。

お~、ありがとうございます!
でも、サイズはあまり見ないでね(;^_^A アセアセ…
お腹がすごいことになっているので、必死なんですよ...。

> 私なんか数分でダウンしちゃいそう。
> 筋肉痛で辛そう。

「ムリだよ~」とか言いながら、最後まで出来ました。
筋肉痛はですね、すごかったですよ。
一週間ずーっと筋肉痛。
少し動いただけで「痛い...」、寝返りしても「痛いよ~、目が覚めちゃったよ~」でした。
しかもハードで、心拍数も相当上がり、汗もダラダラです。

トレーニングの時間は、日中だと1時30分~3時の間にやって、夜は7時30分~8時の間にスタートです。

> 効果があがる時間があるって聞いたんですが?

えっ、そうなの?!
知りたい、知りたい。
自分でググってみます。

それにしても運動嫌いの私が、2ヶ月も続いているのは不思議です(^_^;)
これからもマイペースでがんばります。

また、遊びに来てくださいね♪
  • pikake#yl2HcnkM
  • URL
  • 2007.05.10(Thu)
  • Edit

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プロフィール

pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
ダイエットの挑戦中です

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