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サイズ表 その3

5月1日からターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートを実践中!

サイズ一覧その3 私:身長157センチ
※脂肪厚はおへそのすぐ横をつまんで計っています。
日付 体重 体脂肪率 ウエスト おへそ回り 脂肪厚
5月1日 50.6㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm
5月2日 50.6㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm 2.1cm
5月3日 50.6㎏ 25.5% 67.0cm 72.0cm 2.0cm
5月4日 50.6㎏ 26.0% 67.0cm 71.5cm 1.9cm
5月5日 50.6㎏ 27.0% 67.0cm 72.0cm
5月6日 50.8㎏ 25.0% 68.0cm 72.0cm 2.0cm
5月7日 50.8㎏ 25.0% 68.0cm 72.0cm 2.0cm
5月8日 50.8㎏ 25.0% 68.0cm 73.0cm 2.0cm
5月9日 50.8㎏ 25.0% 68.0cm 73.0cm
5月10日 50.8㎏ 25.5% 68.0cm 72.0cm
5月11日 50.8㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm
5月12日 50.8㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm
5月13日 50.8㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm
5月14日 50.8㎏ 26.0% 68.0cm 73.0cm
5月15日 50.8㎏ 26.5% 67.5cm 72.5cm
5月16日 50.8㎏ 25.5% 66.0cm 72.5cm
5月17日 50.8㎏ 24.5% 67.0cm 73.0cm 1.8cm
5月18日 50.8㎏ 24.5% 67.0cm 73.0cm
5月19日 50.8㎏ 25.0% 67.0cm 73.0cm
5月20日 50.8㎏ 24.5% 67.0cm 73.0cm
5月21日 50.8㎏ 25.5% 67.0cm 73.0cm
5月22日 50.8㎏ 25.0% 67.0cm 73.0cm
5月23日 50.8㎏ 25.5% 67.0cm 73.0cm
5月24日 50.8㎏ 24.5% 67.0cm 72.5cm
5月25日 50.8㎏ 24.5% 67.0cm 72.0cm
5月26・57日は不在のため計測なし
5月28日 51.6㎏ 24.0% 68.0cm 72.0cm
5月29日 51.8㎏ 23.5% 68.0cm 73.0cm 1.8cm
5月30日 51.6㎏ 23.5% 68.0cm 73.0cm
5月31日 51.6㎏ 24.5% 68.0cm 73.0cm
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジャム サプリヌードル スポーツヌードル

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  • #
  • 2007.05.22(Tue)
  • Edit
ABC坊さま

こんにちは。
昨日ブログを書き忘れちゃった(汗)

実は呼吸法は間違えていると思います...。
力を入れるときに意気を吐かずに止めちゃうんですよ。

お産の時も、無意識に呼吸を止めていたようで、助産婦さんに指摘されました。

どうも呼吸法がうまく出来ないんですよ。
痛いときや力を入れるとき、息が止まります。
雪かきの時も、力が入ると息がが止まっています。
ダメよね。
呼吸法も練習しながらやってみます。

ビリーバンドは、使っていません。
バンドを使う運動が出来ないの。
腕力がなくて、腕立て伏せも満足にできない(汗)
  • pikake#yl2HcnkM
  • URL
  • 2007.05.24(Thu)
  • Edit

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pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
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