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ターボジャム 実践 九日目

ターボジャム 実践 九日目

カルディオ・パーティー 45分


本来「10日間ボディ★メイキング・プログラム」の九日目は、
ターボ・スカルプト 40分
腹筋ジャム 20分
のメニューだったんだけど、今日は忙しくて日中出来なかったの。

晩ご飯のあと、だんなさんが六日目のカルディオ・パーティやってたから、一緒にがんばりました。


だんなさんはターボジャムを甘く見ていたみたい。

最初はね、

ビリーズブートキャンプの方が鍛えてるって感じでよい。」

って言ってたんだけど、カルディオ・パーティの中盤になった頃、

ビリーズブートキャンプに近いくらい、キツイ」

だってさ(^u^)

最後の方は、休むなよって感じ。


私の方は、カルディオ・パーティは3回目だから、動きは大体覚えていてOKなんだけど、息が切れる場面もあった。

特に「ストライク」や「ロウ」は足が上がらなくなって、辛かったよε=( ̄。 ̄;)

それと苦手なのが「カポエラ・ステップ」。
どうも手と足がバラバラになって、不格好...。


食事にも気をつかって...、なんて思っているけど、実際はすごく難しい。
近ごろは、食べる量が増えてきたから減らそうと思ってても、上手くいかない。
ご飯を減らせば、逆に間食が多くなる。プチリバウンド見たいな感じ。

でもね、間食してもターボジャムビリーズブートキャンプのおかげで今の状態をキープしている。

ある意味、効果的だよね(笑)

さぁ、明日はターボジャム最終日。

半年後には太ももマイナス5センチ目指して、さらにがんばるそ!

つづく...

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テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ターボジェム

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30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
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