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ただいま実践中

ターボジャムテレビCMで放映中!ビリーズブートキャンプ
最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』レッグマジックコアリズム

を毎日日替わりで実践中!

ショップジャパン より新しいエクササイズDVDが出ました!★
ラテンダンス・エクササイズ【コアリズム
ラテンのリズムで腰を振って、ウエストをセクシーに引き締めましょう!!

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サイズ一覧その7

レッグマジックコアリズムを実践中!
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートはお休み中。

サイズ一覧その7 私:身長157センチ

※脂肪厚はおへそのすぐ横をつまんで計っています。
コアリズム実践中は、ヒップを記載
日付 体重 体脂肪率 ウエスト おへそ回り ヒップ
9月1日 51.7㎏ 24.3% 67.0cm 73.0cm 88.0cm
9月2日 51.3㎏ 24.4% 67.0cm 73.0cm 88.0cm
9月3日 51.4㎏ 26.0% 67.0cm 72.5cm 88.0cm
9月4日 50.8㎏ 25.3% 67.0cm 73.0cm 88.0cm
9月5日 50.8㎏ 25.1% 67.0cm 73.0cm 88.0cm
9月6日 51.1㎏ 25.7% 67.0cm 73.0cm 88.0cm
9月7日 51.3㎏ 26.3% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月8日 51.4㎏ 26.0% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月9日 51.5㎏ 26.0% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月10日 51.5㎏ 24.3% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月11日 51.4㎏ 24.5% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月12日 51.5㎏ 25.6% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月13日 51.5㎏ 25.3% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月14日 51.4㎏ 25.5% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月15日 51.3㎏ 26.3% 67.5cm 73.0cm 88.0cm
9月16日 51.5㎏ 24.9% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月17日 51.3㎏ 26.0% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月18日 51.4㎏ 26.5% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月19日 51.0㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月20日 51.2㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月21日 51.5㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月22日 51.6㎏ 25.8% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月23日 51.5㎏ 25.4% 68.0cm 73.0cm 88.0cm
9月24日 51.5㎏ 24.4% 68.0cm 74.0cm 88.0cm
9月25日 51.8㎏ 24.8% 68.0cm 75.0cm 88.0cm
9月26日 51.5㎏ 25.4% 68.0cm 75.0cm 88.0cm
9月27日 51.6㎏ 25.6% 68.0cm 75.0cm 88.0cm
9月28日 51.6㎏ 25.7% 68.0cm 75.0cm 88.0cm
9月29日 51.4㎏ 25.3% 68.0cm 75.0cm 88.0cm
9月30日 51.4㎏ 24.7% 68.0cm 75.0cm 88.0cm
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム ターボジャム サプリメント コアリズム レッグマジック

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コリアンダーの実を乾燥させたコリアンダーシードともよばれ、スパイスとしてカレーなどに用いられます http://lank.crosstudio.net/
蟹も同じ甲殻類の海老と同じく、高たんぱく、低脂肪の健康食品です http://bid.crosstudio.net/

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pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
ダイエットの挑戦中です

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