レッグマジック始動！

レッグマジック
1.5セット

今日から本格的にレッグマジックをやってみました。

付属のDVDと同じ速さでやってみたら、強烈に効く。
1セットたった60秒なんだけど、30秒くらいで「マジ？」ってくらい内ももが痛くなる(^^ゞ

まだ手すりを使わなければ、うまく足を動かせないから、腕にも効く。

付属のDVDは、レッグマジックを60秒と、レッグマジックから降りてストレッチ60秒の繰り返しで、全部で13分くらいの内容。

週末は子供の行事で忙しいけど、レッグマジックの60秒1セットだけは出来そう。

毎日ターボジャム、ビリーズブートキャンプ、ビリーズブートキャンプ　エリートをやってた成果なのか、
今のところレッグマジックでは、筋肉痛にならない(^^)v

つづく...