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ただいま実践中

ターボジャムテレビCMで放映中!ビリーズブートキャンプ
最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』レッグマジックコアリズム

を毎日日替わりで実践中!

ショップジャパン より新しいエクササイズDVDが出ました!★
ラテンダンス・エクササイズ【コアリズム
ラテンのリズムで腰を振って、ウエストをセクシーに引き締めましょう!!

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アメリカ版ビリーズブートキャンプ!

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サイズ表 その4

日替わりでターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートを実践中!

サイズ一覧その4 私:身長157センチ
※脂肪厚はおへそのすぐ横をつまんで計っています。
日付 体重 体脂肪率 ウエスト おへそ回り 脂肪厚
6月1日 51.6㎏ 25.0% 68.0cm 73.0cm
6月2日 51.6㎏ 24.5% 67.0cm 72.5cm
6月3日 51.6㎏ 25.0% 68.0cm 72.5cm 1.9cm
6月4日 51.6㎏ 25.0% 67.5cm 72.5cm
6月5日 51.4㎏ 24.0% 67.5cm 72.5cm
6月6日 51.6㎏ 25.5% 67.5cm 72.5cm
6月7日 51.6㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm
6月8日 51.6㎏ 25.5% 68.0cm 73.0cm
6月9日 51.6㎏ 24.0% 67.5cm 72.5cm
6月10日 51.6㎏ 24.5% 67.5cm 73.0cm 1.7cm
6月11日 51.6㎏ 25.0% 67.5cm 73.0cm
6月12日 51.6㎏ 24.0% 67.5cm 72.0cm
6月13日 51.0㎏ 25.5% 67.0cm 71.5cm 1.5cm
6月14日 50.8㎏ 25.0% 67.0cm 71.5cm
6月15日 50.8㎏ 26.0% 67.0cm 72.0cm
6月16日 50.8㎏ 25.0% 67.0cm 72.0cm
6月17日 50.8㎏ 25.5% 67.0cm 72.0cm
6月18日 51.0㎏ 25.5% 67.0cm 72.0cm
6月19日 50.6㎏ 25.0% 66.5cm 71.5cm
6月20日 51.2㎏ 24.0% 67.0cm 72.0cm
6月21日 51.4㎏ 25.0% 67.5cm 72.5cm 1.6cm
6月22日 51.6㎏ 25.5% 67.5cm 73.0cm
6月23日 51.6㎏ 24.4% 68.0cm 73.0cm
6月24日 52.6㎏ 24.7% 69.0cm 73.0cm
6月25日 52.4㎏ 24.6% 68.0cm 72.5cm
6月26日 52.4㎏ 24.6% 67.0cm 72.5cm
6月27日 52.1㎏ 24.6% 67.0cm 72.5cm
6月28日 52.1㎏ 24.3% 67.0cm 72.5cm
6月29日 51.5㎏ 25.5% 67.0cm 72.5cm
6月30日 51.9㎏ 25.0% 67.0cm 72.5cm
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ターボジェム スポーツヌードル ターボジャム サプリメント コアリズム

ドタバタです

ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートは、今日もおやすみしました。

まじに忙しくて、実践する時間が取れない!

週末も予定が詰まってて、ドタバタしそう...。

月曜日には何とか再開できるよう、がんばります!

つづく...

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント コアリズム

まったりと

この頃、なんだかんだと忙しかったから、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートは、おやすみして、休養も兼ねてダラダラしていました(^^ゞ

気合いを入れすぎていた事もあったから、今日はホントにダラダラ。
今まで、ちょっと突っ走って来たって感じだったかな。

でも今週休んでいたから、また明日からがんばろう。

つづく...

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット ショップジャパン 筋トレ ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント コアリズム

今日も忙しい

なんだかんだと今日も忙しくて
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートは、おやすみ。

なんでこんなに忙しいのだろう...。
実は、日中こなす仕事量が増えているから。
それに要領悪いんだよね...、私って(^^ゞ

昨日も今日も、お昼ご飯は適当に食べちゃって、ダイエットしてるって感じじゃないかも...。

どうもこの頃、足のむくみがひどくて、
仕事もダイエットも、あまり根を詰めないで、マイペースでがんばれってことか...。

つづく...

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なぜか忙しい

なぜか先週末から、出掛ける用事ばかりで忙しくて、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートは、どれも今日もおやすみ。

うーん、マジに時間がないな~。
そのぶん食事に、すごく気をつけているけど、夕飯は焼き肉だった(^^ゞ
摂取カロリーは、ハンパじゃないはず...。
一応ファンケルのカロリミットを飲んで、さらに食べる量も腹八分目にしてるけど...。

それよりビリー隊長のバナー、目立つわ。


楽天でもビリーズブートキャンプが売れまくってて、特設ページがあるみたい。
ビリー隊長、すごいです!

つづく...

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント コアリズム

コアリズム?

週末は出掛けていて、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリート
のどれも出来なかったし、
今日も朝から出掛けていて、また出来なかった。

そのおかげで、週末の間に1キロも太ってしまった(+_+。)
ご飯はすごく気をつけて、脂質も糖質もあまり取らないようにしていたのに、それでも太る...。

うーん、困った...。
食べなさすぎもダメってことか??
栄養学は難しい。

それより週末、ショップジャパンから新しいエクササイズDVDの予約が始まって、
さっそく予約してしまいました!

コアリズムっていうので、ラテンのリズムで腰を振ってウエストを引き締めるのだそうです。
ラテンダンス・エクササイズってネーミングもかっこいいね。

ホームページで動画CMを見たけど、面白そうだったからとりあえず予約しました。
ラテンダンスの経験もないし、腰も振れませんが、まずはチャレンジ!

届いたらまたこのブログで実践レビューします。
もちろんターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートもやめたりなんかしません!

たのしみーヽ(^0^)ノ

つづく...

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テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント コアリズム

ビリーズブートキャンプ、来日イベント!

ビリー日本初イベント開催! 一般ファン&報道陣が入り乱れて大盛況
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070624-00000000-oric-ent


私は抽選に外れてしまったのですが、今日ビリーの来日イベントがありました。
イベント応募の時、
Q&Aに「雨天中止ですか?」みたいなことが書いてあったから、
屋外でのイベントになると予想。そしてビンゴだったようです。

いいですね!
行きたかったです。
お会いしたかったです!!

ということで、つづく...

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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント

おニューの体重体組成計

今日は出掛けていたので、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリート、どれもお休み。

たまたま電気屋さんに行ったので、体重計を見てみたら、
オムロンの体重体組成計、カラダスキャン
を気に入ってしまい、1時間お店で悩んだあげく、買いました。

体重、体脂肪率は当たり前で、
内臓脂肪レベル、体幹皮下脂肪率、基礎代謝などの機能がついていて、帰宅後すぐに計測!

内臓脂肪レベル:3.0
体幹皮下脂肪率:17.8%
基礎代謝:1188キロカロリー

マジにいいですよ。
メモリも機能もあって便利。



【オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-361】(送料無料)


明日は、こどものおじぎ草の植え替えをします(^o^)

つづく...

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テーマ:体重計で痩せる - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント

ビリー隊長、来日イベントが...

ターボジャム 20分ワークアウト

今日も20分ワークアウトをやった。
楽しいですヽ(^0^)ノ

それより2~3日前から、体重が少しずつ増えてる...。
晩ご飯も食べる量が減ったのに...。

少し減って戻り、少し減って戻りを繰り返して、少しずつ痩せる?
目標体重になるまで、続けよう!
継続は力なり!!


我らのビリー隊長、昨日の夜はラジオでも生ブートキャンプをやったそうです。
偶然でもいいからお会いしたいです。


つづく...

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テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント

ビリー隊長、お会いしたいです

ターボジャム 20分ワークアウト

今日は汗だくになりながら、20分ワークアウトをやった。
20分とは言え、ターボジャムは、たのしーヽ(^0^)ノ

20分間、汗だくになってノリノリで楽しんで、終わった後もしばらく汗がポタポタ。
こんなに楽しい運動はないです!


ビリー隊長の来日の様子、テレビで何度も見ました。
フジテレビのとくだねは、実際に見ていて、生ビリー隊長と一緒に朝からビリーズブートキャンプをやりました!

生ビリー隊長、いいですね!!
私も隣で教えてもらいたかったよ~。

笠井アナ、BonJoviといいビリー隊長といい、間近で見られてうらやましいです。

ビリー隊長、お会いしたいです!!

つづく...

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テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル ブートキャンプ ターボジャム サプリメント

お休みDAY

今日はピアノコンサートへ出掛けていて、

ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリート、どれもお休み。


ピアノコンサートから帰ってきて、Yahoo!トピックスを見たら、
我らのビリー隊長が来日!
シェリー嬢も一緒だそうです。

24日にイベントがあるのは知ってて、応募したんだけど落選(;_q))クスン
あ~、ビリー隊長に始動を受けたかったよ。


それより明日からまたがんばるよ。

つづく...

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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

体が重い...

ターボジャム 基本と燃焼

今日も基本と燃焼をやった。
どうも最近、体が重い。

ターボジャムのターボ11の「ロウ」で脚を上げると、特に脚が重く感じる。

下半身デブで、腰回りや太ももがすごいのは分っているけど、こんなにも体が重いと、へこむ...(;_q))クスン

膝上のあたりは、前より細くなった気がするけど、太ももはまだ効果が見えない。

これがダイエットの現実か...。
ここで挫折したら意味がなくなってしまうから、気持ちを引き締めてがんばろう。

つづく...

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テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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ひさびさよ!

ターボジャム 基本と燃焼

このところ忙しくてお休みをしていたから、準備体操の感覚でターボジャムの基本と燃焼をやった。

やっぱたのしいヽ(^0^)ノ


「基本」の部分だけでも思った以上に汗が出て、「燃焼」のところはもうダラダラ。
とにかく暑かった。ちょっと動いただけなのに暑くなった。

ターボジャムの中ででは、一番動かないミッションなんだけど...。

ちょっと動いても汗が出ると言うことは、以前よりはるかに基礎代謝が上がったみたい。

継続は力なり!


つづく...

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テーマ:ターボジャム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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おでかけDay

今日は朝早くから出掛けていて、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリート、どれもお休み。

車で出掛けていたけど、ずーっと座りっぱなし。
座ったままでも、クタクタです...(^^ゞ

朝早かったから、マジで疲れて眠いです。

明日に備えて、今日はもう寝ます。

つづく...

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テーマ:ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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筋肉痛!

今日は、明日の予定のために家事をこなしていました。
だから、ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリート、どれもお休み。

何をしていたかというと、庭の草取りです...。
思いっきり生活丸出しで、ゴメン!

この頃、いつも草刈りをしてくれる父が、忙しくてやってくれないので、私が自分でやりました。

草刈り鎌と熊手で悪戦苦闘し、腕が筋肉痛で痛い(>_<)
ビリー隊長で鍛えているのに、腕はまだまだ鍛え方が足りないって事ね!

明日は、かなり遠出する予定だから、お休みだぁ。

食べる量や脂質に気をつけます!

つづく...

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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子供と体操?

今夜は、子供の行事の「こどもとあそぼう」へ行ったため、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートはどれもお休み。

「こどもとあそぼう」の内容は、遊ぶと言うより体操だった。
走ったりバランスを取ったり、普段家では出来ないことをやった。
すごく楽しかった♪

今日も含めて、今週末は出掛ける予定があり、いつものは出来ない感じ(T_T)
2・3日前から、お腹もへこんできて体重も少し落ちてきたから、元に戻るんじゃないかと心配...。

つづく...

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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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おやすみDay

今日は雨が降ってるし、なんだかやる気がなくて、お休みしました(^_^;)


それより、ビリー隊長の来日イベント...。
残念なことに落選したようです☆=>=>=>(+_+。)

毎日ビリーズブートキャンプを完璧にやって体を絞って、
さらにビリー隊長の直接指導にも耐えられるよう、最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』も完璧にやろうと思ってたのに...(;_q))クスン

星のピノで運を使い果たしちゃったのかも。
だって、毎日出るんだもの!
6箱買って4箱に入ってた。
マジですよ^^

あ~、抹茶ピノ食べたい。
いま一番のお気に入り♪

つづく...

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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最強の腹筋

最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』 ミッション3


今日はビリーズブートキャンプでいうと、腹筋プログラムの最強版。

お腹も最高潮に痛い!
息が出来ないなんてもんじゃない!!
息が出来ないから苦しくて動けない+お腹が痛くて動けない。
すごい感覚だよね。
とにかく動けないって事です(^^ゞ


さて昨日も少し書いた「ビリー隊長来日イベント」の結果...。
分かりません!
応募のサイトを見たら、応募が殺到しすぎてメールの配信やはがきの発送に時間がかかっているらしいです。

ここは楽天的な考えで、来週まで待ってみよう♪


いつも仕事しながらコーヒーを飲んでいるんだけど、今日の午前中...、キーボードの上に少しコーヒーこぼしちゃった。
コーヒーがボタンの下に入っていかないよう、すぐに吸い取ったんだけど、一箇所だけキーが効かない。
そう、ダメになりました。
打ちやすくて良かったのに...(T_T)

急遽、以前使っていたのを引っ張り出しました。
明日からはこぼさないように気をつけないと...

つづく...

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最強エリート1/2

最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』 ミッション2 1/2


また半分だけです。
途中で子供が眠くなったと駄々をこねていたので、お風呂に連れて行ったから、半分だけ(^^ゞ

汗ダラダラのまま、お風呂で子供の世話をしていたら、さらに汗がダラダラ。

本当はあまり良くないんだろうけど、仕方がない。
母は年中無休なのだ。


そういえば、前にビリー隊長の来日イベントに応募したんだ。
残念ながら、外れちゃったみたい(>_<)
マジに行きたかった!

つづく...

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ひさびさエリート

最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』 ミッション1


久々に最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』をやってみた。

つ、つ、つかれました...。
時間がビリーズブートキャンプより短縮されている分、動きが速いしハード。

おまけにいつもより汗がダラダラ...。

今日はとっておきのおもしろ話(?)があるんだけど、
夕方から別件でドタバタしてて、明日書きます。

おもしろ話(?)、面白いと言えばおもしろいし、
当たり前と言えば当たり前のような気がする。
「コレ買ってね!」みたいな内容。

私はだまされなかった!

つづく...

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お腹がたるんできた?

ビリーズブートキャンプ 最終プログラム


今日は夕飯の前にやってみた。
いつもより早い時間で、部屋の中が暑かったから、汗もダラダラ(^^ゞ
握った手からも汗が落ちて、びっくり。


最終プログラムは半分の時間で全てやるから、ハード。
一分間の腹筋も、息が出来なくらい。


今月になってから、パンっと張ってた皮下脂肪が少しずつ減ったのか、お腹がたるんできた。
脇腹から下腹部にかけて、情けないくらい(Q_Q)
伸びた皮は、元には戻らないのかねぇ?
お産直後の自分のお腹を思い出したよ~。

今度は、引き締め効果のあるボディローションにお世話になるのか...。
そのうち「しゅるしゅる」と戻ってくれ!

あ~、またターボジャムのノリノリの音楽が恋しくなってきたヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ


つづく...

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ビリーズブートキャンプ・ライト、Light、

ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム ライト

実は、昨日から子供が熱を出しています。
扁桃炎なので、三日は熱が出ます。そして安静に...。
でも子供なので、安静になんてしていません(^^ゞ
寝転がって動かないときは、相当具合が悪いときです。

ということで、昨日はビリーズブートキャンプをお休みし、今日は子供の世話をしながらだったから、軽い目(ライト・Light)でした。


昨日休んだのに、今日はやったとは言い難いのに、体脂肪率が下がった。
おまけに便秘でお腹が重い。
うちの体脂肪計、壊れてるのかな...。

明日は熱が下がるかな...??

つづく...

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1/2だけ

ビリーズブートキャンプ 応用プログラム 1/2


タイトルにもある「1/2」は、半分です。

今日のビリーズブートキャンプの応用プログラムは、半分だけやりました。

ビリーズブートキャンプは、最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』と違って55分と長いので、体調が思わしくない今日は半分にしました。

体調が思わしくないと言っても、昨日からふくらはぎが痛いの。
だから踏ん張れない(^^ゞ

なんでこんなにふくらはぎが痛いんだろう。
足が痙ったあと、こんなに痛くなったのは初めてだよ。
今朝も痛くてまともに歩けなかった。

もしかして寝ている間に足が痙って、爆睡しすぎて気づかないだけ?
いくらねぼすけの私でも、それは...ないよ...(^^ゞ

これじゃあビリーズブートキャンプどころか、ターボジャムも出来ないよ。

あ~、ターボジャムのノリノリの音楽が恋しくなってきたヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ

また、ボルタレンテープ貼って寝よ。
つづく...

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軽めに

ビリーズブートキャンプ 基本プログラム


朝から、雨と雷がすごいです。
雷雨の中、やりました(^^ゞ

昨日の朝、ふくらはぎがけいれんしたんだけど、今朝になったらけいれんした箇所が、とんでもなく痛い!
普通に歩けないくらい痛くて、大変よ。

筋肉痛って言うより、肉離れでもしたような痛さ。
なぜか家にあった、ボルタレンテープを貼ってみました。

ふくらはぎが痛いから、今日のビリーズブートキャンプは、思いっきり軽めにしました。

ふくらはぎに力が入りそうなのは全部パス。
パスした部分は、ツイストでお腹をひねってました。

何にもしないより、少しはマシよね。

私の太いふくらはぎ、痛いの痛いの飛んでいけ~

つづく...

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手早くビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ 最終プログラム


今日は時間がなかったから、手早く30分で出来る
ビリーズブートキャンプ 最終プログラム
にしました。

手早く出来ると言っても、汗だくになります。
本来40分くらいの内容を、25分くらいに短縮しているんだと思う。
だから他のプログラムよりスピードアップして、ハードなんです。

30分とバカに出来ません!


これはターボジャムのカルディオパーティにも当てはまります。

どっちもスピードがあってハード。
なおかつ、まんべんなく筋肉を使うからすごく疲れる。


そういえば数日前から飲んでいる
ファンケル カロリミット
は効果がある感じです。

無性にインスタントラーメンやファストフードを食べたくなったときに、威力を発揮します。
でもコレで糖質や脂質を吸収されにくくなるって、不思議よね。

これからも時々お世話になりそう(^^ゞ

つづく...

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ノリノリターボジャム

ターボジャム 基本と燃焼


今日のターボジャムも「燃焼と基本」だったけど、
ノリノリで楽しいヽ(^0^)ノ

なんて言ったって、6歳の子供も一緒にやるくらいだからね。


うちの子はビリーズブートキャンプもやるけど、これがまたおかしいの(^u^)

ビリー隊長のお嬢さん・シェリーになりきってやってるの。
そしてターボジャムでは、考案者のシャーリーンになりきってる。

私の前でやってて、後ろから見てると、マジでおかしいです。
かわいいんじゃなくて、笑えるの。

でも本人はなりきってるから、なおさらよ!


今日も「基本と燃焼」で汗だく!
お風呂に入ってても、お風呂から出てしばらくしても汗だく...。
もう汗が止まりません、20代の頃のようです。
自分が思っている以上に、基礎代謝量が上がったのかな。


がんばれ、私の体!
この調子で脂肪を燃焼させるんだ!!

つづく...

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汗だくビートキャンプ

ビリーズブートキャンプ 最終プログラム

最終プログラムは、いつもよりスピードアップして、動きについていくのが大変。
運動量も相当だから、汗だくでがんばりました。

始めて5分で汗が出始め、10分後には汗だくです。

6月に入って急に暑くなったせいもあるけど、この頃始めてすぐに汗が出る。

前より確実に、基礎代謝量が上がったみたい。
この勢いで、皮下脂肪も燃焼してくれるといいな~。

簡単に付く皮下脂肪、簡単に落ちない皮下脂肪...。

目に見える形で効果が現れるとモチベーションが上がるけど、
じわじわと目に見えない効果だと、モチベーションが下がっちゃう。

ダイエットって難しい。
きっと、ここで諦めたらリバウンドするんだろうな...。


そういえばターボジャムを数日お休みしてたから、またノリノリの音楽が恋しくなってきた(^O^)

つづく...

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タグ : ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント

ビリーズブートキャンプとサプリメント

ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム


実は、こっそりサプリメントを飲んでいます(笑)
ファンケル パーフェクトスリムαは、コンビニのスペシャルパックが高かったから、単品で買いました。
痩せた!という訳ではないけど、効いている感じがします。

そして昨日から飲み始めたファンケル カロリミットは、高カロリーな食事の時に飲むようにしています。
今日のお昼はケンタッキーだったので、食べる前に飲みました。


さて今日のビリーズブートキャンプは腹筋プログラム。
キツイですね...(T◇T)

ビリーの来日イベントに応募したんだけど、だんなさんと「もしも当選したら?!」という話になって(^^ゞ

「当選したら、ばっちり出来ないと大変だよ!」
とか
「こんなの出来ないって言って、休んでたらかっこわるい!!」
とか、当選した気になって、がんばってます。

挙げ句の果てには、
「当選したら、何着る?」「指定のTシャツ配布だって」
とか
「トレーニングシューズ、買わないとね」
マジで当選した気分になってます(笑)
でも本当に当選したら、ばっちり鍛えていかないとね。


ビリー隊長だけでなく、ターボジャムのシャーリーン来日イベントもやったら良いのに。
あったら絶対行きたい!

って、だだのミーハーか...

つづく...

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二本立ては大変

ビリーズブートキャンプ 応用プログラム


昨日はターボジャムビリーズブートキャンプの二本立てだったから、体が痛い。

おまけに今日は、5月27日に搭乗予定だったANAの航空券の払い戻しに空港まで出掛けてて、
ターボジャム
は出来なかった(T_T)


5月27日の羽田空港で、払い戻しの行列がすごくて、代替えで予約したJALに乗り遅れそうだったから、地元の空港で払い戻すことに。

ターミナル1へ行くバスも行列で、マジにやばかったから、徒歩で移動。
本当に大変な1日だった。

この日、6キロ近い荷物を持って、ひたすら歩いたのに、体重が増えて体脂肪率が下がった。
そして今日、すこーしだけ体重が減って体脂肪率が上がった。


うーん、体重と体脂肪率の法則(?)があるようだ。

筋肉量が増える=体重が増える&体脂肪率が減る

ということか?
謎だ。


今日のビリーズブートキャンプでは、スクワットで気合いを入れすぎて、内ももが筋肉痛のよう(>_<)

つづく...

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ビリーが女性自身に

ビリー・ブランクス来日


先週発売の女性自身に、ビリーズブートキャンプの記事が載ってた。

週刊誌としての記事なのか、広告記事なのか分からないけど、

来日イベント

の事に少し触れていた。


記事によれば、有名な芸能人もビリーのファンだとか。

劇団ひとりは「笑っていいとも」で公表しているから分かるけど、


松浦あや
大竹しのぶ
及川光博
椎名桔平
クリスタル・ケイ


もファンだったなんて驚き!
※ファンの方、驚いてゴメン...


みなさん、ビリーの語りかけに惹かれたそうです。
そんな私もですが(^^ゞ


てなわけで、今日もビリーズブートキャンプをがんばります!


つづく...

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プロフィール

pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
ダイエットの挑戦中です

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