ただいま実践中

ターボジャムテレビCMで放映中!ビリーズブートキャンプ
最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』レッグマジックコアリズム

を毎日日替わりで実践中!

ショップジャパン より新しいエクササイズDVDが出ました!★
ラテンダンス・エクササイズ【コアリズム
ラテンのリズムで腰を振って、ウエストをセクシーに引き締めましょう!!

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アメリカ版ビリーズブートキャンプ!

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マジで手軽!

レッグマジック 1エクササイズ

急にお家を建てることになって、毎週末に展示場やショールーム回り、平日はカタログやホームページで情報収集...。

だから本業もダイエットも、少しペースを落とし気味(^^ゞ

そんなこんなで、エクササイズの時間を確保するのは難しいけど、
レッグマジックは、1エクササイズ60秒だから、マジ手軽だ♪

明日は間取りを平面にする作業があるから、レッグマジックをがんばろう!
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テーマ:レッグマジック - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : レッグマジック ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム ターボジャム コアリズム

レッグマジックで手軽に

レッグマジック 1エクササイズ

昨日壊れたハードディスクが奥の手を使っても動かないから、とりあえずとってあったバックアップデータで何とか復元中(T_T)

だからコアリズムをやっている時間がなくて、レッグマジックだけ。

こういうとき手軽にできるから、お気に入りだわ~。

明日こそ、コアリズムやろう!

つづく...

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久々の筋肉痛

レッグマジック 付属DVDエクササイズ 1セット

今日も付属DVDのエクササイズにチャレンジ。
そしたら太ももが筋肉痛...。
ビリーズブートキャンプ以来の筋肉痛で、歩くときだけ痛い(T_T)

レッグマジックの本体を使ったエクササイズより、使わないエクササイズもかなり効いているようで、筋肉痛になったみたい。

ターボジャムビリーズブートキャンプでは使わない筋肉だから、筋肉痛になるもの当たり前か...。

つづく...

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付属DVD...

レッグマジック 付属DVDエクササイズ 1セット

今日からレッグマジックに付いてきたDVDのエクササイズをやってみた。

たった13分の内容なのに、バカに出来ないくらい太ももに効く。
終わった後は、長い階段を上り下りしたような感覚になった(^^ゞ

どんなストレッチかと言うと、
レッグマジックを使ったり、レッグマジックから降りてストレッチをしたり、交互にやるの。

初心者はどれも30秒ずつからはじめて、慣れたら60秒にすると解説があった。
この30秒も大変だし、腕も一緒に動かすのも大変。

毎日続けたら、ホントに太ももが細くなりそう。
それにターボジャムビリーズブートキャンプをやっているから、汗も出やすくなってさらに効果がありそう。

がんばらなくっちゃ♪

つづく...

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ホントに手軽!

レッグマジック 1セット

今日は子供の行事で、夜店の高カロリーな晩ご飯でした(∋_∈)
焼きそば、焼き鳥、カレー...、食べちゃった(^^ゞ

ちなみに目玉は「打ち上げ花火」で、大曲から花火師さんが来てホントに目の前で花火が上がるんですよ。


とこんな状況でも、レッグマジックはやりました。

ターボジャムビリーズブートキャンプと違って、1分で出来るから、すごくいい。

内ももにもすごく効くし、明日もがんばろう。

つづく...

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プロフィール

pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
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