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ただいま実践中

ターボジャムテレビCMで放映中!ビリーズブートキャンプ
最新版の『ビリーズブートキャンプ エリート』レッグマジックコアリズム

を毎日日替わりで実践中!

ショップジャパン より新しいエクササイズDVDが出ました!★
ラテンダンス・エクササイズ【コアリズム
ラテンのリズムで腰を振って、ウエストをセクシーに引き締めましょう!!

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アメリカ版ビリーズブートキャンプ!

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サイズ表 その5

日替わりで
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートレッグマジックを実践中!

サイズ一覧その5 私:身長157センチ
※脂肪厚はおへそのすぐ横をつまんで計っています。
日付 体重 体脂肪率 ウエスト おへそ回り 脂肪厚
7月1日 51.9㎏ 25.0% 67.0cm 72.5cm
7月2日 51.9㎏ 26.2% 68.0cm 73.0cm 1.6cm
7月3日 51.5㎏ 25.9% 68.0cm 73.0cm
7月4日 51.4㎏ 25.1% 67.5cm 72.5cm
7月5日 51.5㎏ 25.7% 67.5cm 72.5cm
7月6日 51.1㎏ 26.1% 67.5cm 72.5cm
7月7日 51.1㎏ 25.1% 67.5cm 72.5cm
7月8日 51.1㎏ 24.6% 67.5cm 72.5cm
7月9日 52.4㎏ 24.4% 67.5cm 72.5cm
7月10日 51.9㎏ 25.5% 67.0cm 72.5cm
7月11日 51.7㎏ 25.4% 67.0cm 72.5cm
7月12日 51.2㎏ 25.1% 67.5cm 72.5cm
7月13日 51.5㎏ 24.5% 67.5cm 72.5cm
7月14日 51.5㎏ 25.5% 67.5cm 72.5cm
7月15日 51.5㎏ 25.5% 67.5cm 72.5cm
7月16日 51.5㎏ 25.9% 67.5cm 72.5cm
7月17日 51.5㎏ 25.3% 67.5cm 72.5cm
7月18日 51.9㎏ 25.5% 67.5cm 72.5cm
7月19日 51.6㎏ 24.4% 67.5cm 72.5cm
7月20日 51.6㎏ 26.1% 67.5cm 72.5cm
7月21日 51.5㎏ 25.9% 67.5cm 72.5cm
7月22日 51.5㎏ 25.5% 67.5cm 72.5cm
7月23日 51.5㎏ 25.1% 67.5cm 72.5cm
7月24日 51.5㎏ 25.6% 67.5cm 72.5cm
7月25日 51.6㎏ 25.4% 67.5cm 72.5cm
7月26日 51.6㎏ 25.1% 67.5cm 72.5cm
7月27日 51.6㎏ 24.9% 67.5cm 72.5cm
7月28日 51.6㎏ 24.2% 67.5cm 72.5cm
7月29日 52.0㎏ 25.2% 67.5cm 72.5cm
7月30日 51.8㎏ 26.1% 67.5cm 72.5cm
7月31日 51.6㎏ 26.0% 67.0cm 72.5cm
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

タグ : コアリズム ビリーズブートキャンプ ダイエット 筋トレ ショップジャパン ターボジェム スポーツヌードル サプリヌードル ターボジャム サプリメント

初めてのダイエット食品

出掛けていたので、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートは、
どれもおやすみ。

今日は近くのイオンへ、祖母の米寿のお祝いを選びに行っていました。
そこで、以前から興味のあったダイエット食品を買ってしまいました。



ぐーぴたっ グラノーラビスケット (メイプル)





キリンのリエータ

です^^


ぐーぴたっ グラノーラビスケット (メイプル)は、早速食べてみました。
すごくおいしいです!

ダイエット食品=マズイ」と思い込んでいたので、なおさら。
しかも大好きなメイプルの香りがするの。
甘さはそれほどでもなく、マジにはまりそう。

キリンのリエータは、まだ飲んでいません。
月曜日のお昼に飲む予定です。

それにしても、ドラッグストアやイオンのダイエットコーナーって、品揃えがすごいですね。
「こんなにあるのか?」とあれこれ見てしまいました。

つづく...

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ビリー隊長

ビリーズブートキャンプ エリート ミッション1

久々のビリー隊長、いいですね!
ツイストが一番のお気に入りです♪

実は、テレビを見ながら、ツイストをしている時もあるの(^O^)
お腹だけでなく、背中にも効くんだよ。


この頃寒い日が続いていたけど、前ほど手足が冷たくない。
基礎代謝が上がって、冷え性も少しは改善できたみたい。

ビリーズブートキャンプをはじめる前は、普段から手足の血色が悪くて、気持ち悪いくらい冷たかったけど、今は血色が悪いまでは行かない。

意外なところにもビリーズブートキャンプ効果が出てきて、続けてて良かった♪

これからも続けよう!

つづく...

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忙しい

今日は忙しかったので、
ターボジャムビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリート
のどれも出来なかった(>_<)

この頃仕事をしていて考え事なんかしてたりすると、すごく疲れる。
考えている時間ばかり多くて、結局仕事が捗らない。
あげくにエクササイズが出来ない。

この悪循環から抜け出せません。
来週こそは、毎日続けるようにしないと...。

つづく...

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ターボ・ターボ・ターボジャム!

ターボジャム 20分ワークアウト

今日は、久々のターボジャム

ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ エリートもいいけど、
ターボジャムは楽しいヽ(^0^)ノ
一番のお気に入りです。

ストレス解消にはターボジャム

精神統一にはビリーズブートキャンプ

どちらも無くてはならないモノです^^


そういえば昨日、記事を書いたつもりなのに、ブログが更新されていない...。
保存をクリックし忘れた??

つづく...

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プロフィール

pikake555

Author:pikake555
30歳を境にブクブクと太り始めました(汗)
ダイエットの挑戦中です

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